أقوى كورسات الفتنس و اللياقة البدنية بالعالم INSANITY Workout

أقدم لكم اليوم

حصرياااااااااااااااااااااااااااااا

أقوى كورسات الفتنس و اللياقة البدنية بالعالم

[size=36]INSANITY Workout (PDF + Training Videos)[/size]

[*]

أقوى كورسات الفتنس و اللياقة البدنية بالعالم INSANITY Workout E7d52204743f.original

بداية السؤال البديهي اللي كل الناس هتسأله إيه الفرق بينه و بين الكورس السابق بتاع Focus T25 أو سؤال بصيغة تاني إيه الأفضل دا و لا التاني و الناس اللي هتيجي على الرسايل و تسألني تنصحني بإيه و من الأسئلة دي انا هكتبلكم المعلومات بتاعة الكورس دا و إن شاء الله أقدر أصيغها بقدر كافي للفهم

____________________________________

في البداية أنهو الأفضل بين الكورس دا و الكورس السابق ؟

شيل كلمة الأفضل بينهم لأن دا حاجة و دا حاجة تانية خالص و بإختصار لو اعتبرنا إن الكورس اللي فات دا عبارة عن المستوى الأول الكورس دا عبارة عن المستوى الثاني يبقى ننسى سوا كلمة إيه الأفضل فيهم و تابع معايا بقية المعلومات و هتعرف إيه الفرق بينهم و ليه انا بلغي أفضلية كورس فيهم عن التاني

الكورس اللي فات كانت فكرته 25 دقيقة بتعملها و الكورس السابق للناس اللي معندهاش وقت و عايزه تعمل حاجة يومية كدا و تنجز في السريع و خلاص طب ليه ؟ لأنه عمل تركيز لمجهود كبير في الـ 25 دقيقة دول و بالتالى الكورس كان كويس اوي

الكورس بتاعنا دا النهاردا بقى يا سيدي دا قصته كلها إنها تمارين قاسية و صعبة بس هتديلك نتايج مذهلة في البداية يعني ايه INSANITY و منها هنعرف الكورس إيه هدفه و الدنيا ماشية معاه إزاي الكلمة دي يعني جنون الفكرة كلها إن التدريبات بتاعة صعبة لكن على الرغم من كدا بتديلك نتايج مذهلة مجنونة يعني كل الفكرة إنك على قد ما هتتعب فيه على قد ما هتلاقي نتايج مجنونة جداً في النهاية

التمرينه بتاعة الكورس دا مدتها 45 دقيقة بالطبع مش هتقدر تنجزها كلها مرة واحدة كدا زي الفيديو فحاول تجيب أخرك في أول يوم و اقف خد بريك و كمل و هكذا و تاني يوم حاول تزود دقيقتين تلاته عليهم و هكذا لغاية ما توصل إنك بتعمل الفيديو كامل على بعضه و طبعاً كل دا على فيديوهات مختلفة مش فيديو واحد بس على حسب الجدول اللي هتلاقيه في الملفات اللي سيادتك هتحملها من تحت كدا ... و علفكرا الكلام اللي فات دا مش كلامي و انا اللي بقولك حاول تريح و تكمل دا كلام الإنستركتور نفسه أنا بحاول أترجم كلامه بصيغة سهلة الفهم بس للناس ... يعني متفكرش انه كلام ارتجالي مني بس ____________________________________ الكورس كل شغله على جسمك مش محتاج أدوات بعكس الكورس اللي فات اللي احتاجت فيه بعض الأدوات شوية على الرغم إنه مافيهوش أدوات لكن الكورس صعب مش سهل دا كلام الإنستركتور Is INSANITY hard? Oh, yeah. It's really Hard يعني الكورس مش سهل لأي واحد كدا و خلاص الناس اللي عايزة تظبط جسم كويس و نتايج رائعة هتحصل عليها من الكورس دا بس عايز صبر و مجهود و متزهقش

يااااااااااااااريت نفصل بين الكورس دا و اللي فات علشان محدش يقول أحمل أي واحد اللهم بلغت اللهم فاشهد علشان اللي هيجي يسألني أي واحد فيهم الأفضل مش هرد عليه و معلش يا جماعة محدش يزعل علشان أنا مش بكتب موضوع التعبير دا كل موضوع لنفسي علشان أخد النهاية في ورقة الإمتحان علفكرا ياااااااااريت الناس تقرا الكلام و متقولوش الدنيا صيام و كسل____________________________________

ملحووووووووظة هامة على قصة جدول التدريب بقى

الجدول هنا هوا عامله علي أيام الشهر يعني مش أسبوعياً ... يعني لما هتفتح الجدول هتلاقي شهرين و كل واحد فيهم مكتوب عليه رقم من 1 : 30 و كل رقم تحته اسم الفيديو اللي هتعمله و مش معنى كدا إنك لازم تبدأ من أول الشهر يعني شوف هتبدأ من امتى و امشي معاه لمدة شهر ____________________________________

أفضل برنامج لتشغيل فيديوهات الكورس حمل البرنامج دا من هنا

K-Lite Codec Pack 11.2.0 Mega

____________________________________

أقوى كورسات الفتنس و اللياقة البدنية بالعالم INSANITY Workout Fdcadac6ebb0.original

==============================================

Uptobox

http://uptobox.com/pr1j4oa62tqb

http://uptobox.com/inzi7p24wpj7

http://uptobox.com/tbbfhhscicf9

http://uptobox.com/njrdjrsb075m

http://uptobox.com/4rq70hxljkss

http://uptobox.com/tcizkeeun7iy

http://uptobox.com/ojifbact3qog

http://uptobox.com/14dwtnqmw8rb

==============================================

أقوى كورسات الفتنس و اللياقة البدنية بالعالم INSANITY Workout Untitled-2

شكرآ علي الطرح
شكرآ علي أبداعكم
شكرآ على عطائكم
شكرآ علي تميزكم
شكرآ علي مجهودكم
شكرآ علي نشاطكم الدائم
شكرآ علي مشاركتكم الرائعه
في أنتظار كل جديدكم
تحياتي وتقديري
ودي لكم

اخوكم انور ابو البصل

أقوى كورسات الفتنس و اللياقة البدنية بالعالم INSANITY Workout

أقوى كورسات الفتنس و اللياقة البدنية بالعالم INSANITY Workout

أقدم لكم اليوم

حصرياااااااااااااااااااااااااااااا

أقوى كورسات الفتنس و اللياقة البدنية بالعالم

في البداية أنهو الأفضل بين الكورس دا و الكورس السابق ؟

ملحووووووووظة هامة على قصة جدول التدريب بقى

K-Lite Codec Pack 11.2.0 Mega

Uptobox

رد: أقوى كورسات الفتنس و اللياقة البدنية بالعالم INSANITY Workout

روابط مفيدة